Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Čo vás trápi?
Nájdite účinné riešenia svojich problémov
Trápi ma...
Vyberte si časť tela, s ktorou máte potiaže, a získajte odborné rady, ako ich vyriešiť.
Unikátne vankúše Kanuda pre váš každodenný komfort
Koncept vankúšov Kanuda vymyslel v roku 2005 renomovaný fyzioterapeut z Južnej Kórei. Vďaka dlhoročným skúsenostiam s liečbou pacientov s bolesťami krčnej chrbtice a so súvisiacimi problémami s držaním tela bol odhodlaný pomôcť svojim pacientom uľaviť od bolestí krku a umožniť im pohodlnejšie žiť.
Ako unikátne vankúše Kanuda riešia bolesti krčnej chrbtice
Bolesť krku je jednou z najčastejších druhov bolesti, ktorú pociťujeme celý život. Nie je to síce nič nové, ale moderný spôsob života stále viac prispieva k zlému držaniu tela a nepohodliu v oblasti krku. V rôznych štúdiách sa odhaduje, že viac ako 30 % dospelých pociťuje bolesť krku, ktorá narúša každodenné činnosti a viac ako polovica z nich uvádza, že bolesť je chronická a častá. Tieto čísla rastú alarmujúcim tempom.
Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Hlboký stabilizačný systém: Čo je to a ako posilniť stred tela?
Hlboko skrytý, a preto zanedbávaný. Takto by sme mohli predstaviť hlboký stabilizačný systém, stred tela, ktorý je zodpovedný za stabilitu trupu. Jeho oslabenie trápi mnohých dospelých - možno vám dokonca spôsobuje bolesti chrbta alebo problémy s rovnováhou.
Skolióza chrbtice – ako ju spoznať, liečba a cviky
Skolióza je definovaná ako patologické zakrivenie chrbtice na pravú alebo ľavú stranu vo frontálnej (čelnej) rovine.
Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Hlboký stabilizačný systém: Čo je to a ako posilniť stred tela?
Hlboko skrytý, a preto zanedbávaný. Takto by sme mohli predstaviť hlboký stabilizačný systém, stred tela, ktorý je zodpovedný za stabilitu trupu. Jeho oslabenie trápi mnohých dospelých - možno vám dokonca spôsobuje bolesti chrbta alebo problémy s rovnováhou.
Skolióza chrbtice – ako ju spoznať, liečba a cviky
Skolióza je definovaná ako patologické zakrivenie chrbtice na pravú alebo ľavú stranu vo frontálnej (čelnej) rovine.
Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Ako unikátne vankúše Kanuda riešia bolesti krčnej chrbtice
Bolesť krku je jednou z najčastejších druhov bolesti, ktorú pociťujeme celý život. Nie je to síce nič nové, ale moderný spôsob života stále viac prispieva k zlému držaniu tela a nepohodliu v oblasti krku. V rôznych štúdiách sa odhaduje, že viac ako 30 % dospelých pociťuje bolesť krku, ktorá narúša každodenné činnosti a viac ako polovica z nich uvádza, že bolesť je chronická a častá. Tieto čísla rastú alarmujúcim tempom.
Unikátne vankúše Kanuda pre váš každodenný komfort
Koncept vankúšov Kanuda vymyslel v roku 2005 renomovaný fyzioterapeut z Južnej Kórei. Vďaka dlhoročným skúsenostiam s liečbou pacientov s bolesťami krčnej chrbtice a so súvisiacimi problémami s držaním tela bol odhodlaný pomôcť svojim pacientom uľaviť od bolestí krku a umožniť im pohodlnejšie žiť.
Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Všetko o správnom sede a panvovom dni pohľadom fyzioterapeuta
Negatívny vplyv sedenia na bolesť chrbta, krčnej chrbtice a ochabnutosť brušných svalov je všeobecne známy a mnoho pracujúcich aj študentov s tým má bohužiaľ osobnú skúsenosť. Ďalšou dôležitou anatomickou oblasťou, na ktorú má sed veľký vplyv a na ktorú sa často v prevencii ťažkostí zabúda, je panvové dno.
