☝️ Vedeli ste, že nám môžete stoličku Adaptic vrátiť až 30 dní od zakúpenia? ☺️

Poradňa Adaptic

Všetko o zdraví, fyzioterapii a spokojnosti pri sedení

Čo vás trápi?

Vyberte si časť tela, s ktorou máte problémy, a získajte odborné rady, ako ich vyriešiť.

Top 3 cviky na bolesť krčnej chrbtice

Krčná chrbtica je nesmierne dôležité miesto a to nielen pre správne držanie hlavy. V posledných rokoch je táto oblasť často chronicky preťažená, možno aj z toho, ako často neveriacky krútime hlavou nad tým, čo sa to na tom svete deje. To, čo sa deje, síce mnohokrát zmeniť nemôžeme, techniku krútenia hlavou a tým vznikajúce bolesti krčnej chrbtice však rozhodne áno!

Všetko o téme Hlava

Skolióza chrbtice – ako ju spoznať, liečba a cviky

Skolióza je definovaná ako patologické zakrivenie chrbtice na pravú alebo ľavú stranu vo frontálnej (čelnej) rovine.

Vysunutá medzistavcová platnička: Ako bolí a ako sa lieči?

Ochromujúca bolesť, ktorá vystreľuje do nôh. Tak opisujú výhrez platničky tí, ktorí ho zažili. Vedeli ste ale, že vysunutá platnička bolieť nemusí? Poďme spolu prebrať všetko, čo o výhrze potrebujete vedieť.

Top 3 cviky na bolesť bedrovej chrbtice

Bolesť bedrovej chrbtice, kto by ju nepoznal! U ľudí, ktorí sú v práci nútení dlho sedieť, sa jedná o úplne bežný chodník, čo je pochopiteľné. Aby sme si rozumeli, naše telo je evolučne stále bližšie lovu a zberu, než sedu. Sedíme príliš krátku dobu na to, aby na sed prebehla adaptácia. Adaptácia totiž, rovnako ako napríklad nudná porada, trvá neúmerne dlho.

Skolióza chrbtice – ako ju spoznať, liečba a cviky

Skolióza je definovaná ako patologické zakrivenie chrbtice na pravú alebo ľavú stranu vo frontálnej (čelnej) rovine.

Vysunutá medzistavcová platnička: Ako bolí a ako sa lieči?

Ochromujúca bolesť, ktorá vystreľuje do nôh. Tak opisujú výhrez platničky tí, ktorí ho zažili. Vedeli ste ale, že vysunutá platnička bolieť nemusí? Poďme spolu prebrať všetko, čo o výhrze potrebujete vedieť.

Scheuermannova choroba: Viete, ako ju spoznáte?

Scheuermannova choroba (tiež juvenilná kyfóza) je štrukturálna chyba chrbtice, pre ktorú je typické zaguľatenie chrbta v hrudnej oblasti. Prejavuje sa v období dospievania, najčastejšie do 15 rokov, a to až 5× častejšie u chlapcov.

Skolióza chrbtice – ako ju spoznať, liečba a cviky

Skolióza je definovaná ako patologické zakrivenie chrbtice na pravú alebo ľavú stranu vo frontálnej (čelnej) rovine.

Top 3 cviky na bolesť krčnej chrbtice

Krčná chrbtica je nesmierne dôležité miesto a to nielen pre správne držanie hlavy. V posledných rokoch je táto oblasť často chronicky preťažená, možno aj z toho, ako často neveriacky krútime hlavou nad tým, čo sa to na tom svete deje. To, čo sa deje, síce mnohokrát zmeniť nemôžeme, techniku krútenia hlavou a tým vznikajúce bolesti krčnej chrbtice však rozhodne áno!

Krčná chrbtica: Prečo vás bolí a ako si pomôcť?

Krčná chrbtica je najpohyblivejšia a zároveň najpreťažovanejšia časť chrbtice. Skladá sa zo 7 stavcov: nosiča (atlas) a čapovca (axis), ktoré sa tvarom odlišujú od ostatných, a ďalších 5 krčných stavcov.

Všetko o správnom sede a panvovom dni pohľadom fyzioterapeuta

Negatívny vplyv sedenia na bolesť chrbta, krčnej chrbtice a ochabnutosť brušných svalov je všeobecne známy a mnoho pracujúcich aj študentov s tým má bohužiaľ osobnú skúsenosť. Ďalšou dôležitou anatomickou oblasťou, na ktorú má sed veľký vplyv a na ktorú sa často v prevencii ťažkostí zabúda, je panvové dno.

Osteoartróza: časté onemocnenie, ktoré spočiatku vôbec nebolí

Osteoartróza je najčastejšie ochorenie kĺbov, pri ktorom dochádza k deštrukcii kĺbovej chrupavky. Ide o celý súbor procesov, ktorý postihuje kĺby po celom tele, najčastejšie tzv. nosné kĺby (bedra, kolená).

Všetko o téme Noha, koleno

Príznaky a liečba syndrómu karpálneho tunela

Radosť z dobre vykonanej práce. To je bezpochyby hneď vedľa peňazí a dobrého pracovného tímu jedna z hlavných motivácií, prečo ráno vstávame a chodíme do našich zamestnaní. Problém nastane, keď nám radosť kazí zbytočné bolesti. Typickým príkladom je syndróm karpálneho tunela, ľudovo karpál.

Konzultácie s odborníkmi online

Vstup do poradni

Naši odborníci na fyzioterapiu každý deň online odpovedajú na otázky týkajúce sa bolesti chrbta, problémov so sedením alebo pohybom.

Môžete sa ich opýtať sami alebo si pozrieť otázky, na ktoré už odpovedali.

Vstup do poradni
Dnes odpovedá odborník
Mgr. Kateřina Klimešová
Momentálne sa rieši: Vyhreznutá platnička

Názory odborníkov na zdravotné stoličky Adaptic

Čo hovoria odborníci na zdravotné stoličky Adaptic?

Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT

Vedúci fyzioterapeut, FYZIOklinika Praha 4 - Chodov

Vďaka výkyvnému sedáku dochádza k zlepšeniu celkového držania tela, aj k aktívnemu zapojeniu a spevneniu brušných svalov a svalov panvového dna. Zvýši sa aj prekrvenie orgánov v panvi, čo pôsobí pozitívne pri liečbe funkčnej sterility, problémoch s prostatou alebo ako prevencia vzniku hemoroidov.

Čítať celý názor
Ďalšie názory odborníkov

Odborníci na fyzioterapiu a rehabilitáciu

Odborníci na fyzioterapiu a rehabilitáciu, s ktorými spolupracujeme

Mgr. Kateřina Klimešová

Fyzioterapeut a nordic walking inštruktor Ostrava

Fyzioterapeut s viac ako desaťročnou praxou v odbore. Špecialista na poranenia chrbtice a miechy. Inštruktor Nordic Walking s akreditáciou ministerstva školstva. Osobný fyzioterapeut aktuálneho majstra Českej republiky a držiteľa českého halového rekordu v hode guľou telesne postihnutých.

Mgr. Vojtěch Šenkýř

Fyzioterapeut a osobný tréner Brno-Bohunice

Pracujem ako fyzioterapeut a osobný tréner. Hlavnou metódou, ktorú využívam ako v nemocnici, tak aj vo fitness centre, je metóda DNS podľa Prof. Koláře. Aktuálne si robím aj kurz Vojtovej metódy.

Mgr. Kateřina Honová, DiS.

Fyzioterapeut, lektor Brno

Som fyzioterapeutka s viac ako 16 rokmi praxe so zameraním na funkčné poruchy pohybového aparátu, traumatológiu a ortopédiu. Certifikovaný DNS terapeut (metóda prof. Kolára), inštruktor zdravotnej telesnej výchovy s certifikáciou Ministerstva školstva, mládeže a telovýchovy, a lektor AKRIS (Akreditované vzdelávacie programy Ministerstva práce a sociálnych vecí).

Mgr. David Krumpolc

Pohybový špecialista Praha

Poskytujem služby v oblasti zdravotného cvičenia, služby osobného trénera (vrátane športovcov olympionikov), či v oblasti masáží, a to ako rekondičných a športových, tak aj klasických.

Používame cookies.
Súhlasím