Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Poradňa Adaptic
Všetko o zdraví, fyzioterapii a spokojnosti pri sedení
Čo vás trápi?
Vyberte si časť tela, s ktorou máte problémy, a získajte odborné rady, ako ich vyriešiť.
Unikátne vankúše Kanuda pre váš každodenný komfort
Koncept vankúšov Kanuda vymyslel v roku 2005 renomovaný fyzioterapeut z Južnej Kórei. Vďaka dlhoročným skúsenostiam s liečbou pacientov s bolesťami krčnej chrbtice a so súvisiacimi problémami s držaním tela bol odhodlaný pomôcť svojim pacientom uľaviť od bolestí krku a umožniť im pohodlnejšie žiť.
Ako unikátne vankúše Kanuda riešia bolesti krčnej chrbtice
Bolesť krku je jednou z najčastejších druhov bolesti, ktorú pociťujeme celý život. Nie je to síce nič nové, ale moderný spôsob života stále viac prispieva k zlému držaniu tela a nepohodliu v oblasti krku. V rôznych štúdiách sa odhaduje, že viac ako 30 % dospelých pociťuje bolesť krku, ktorá narúša každodenné činnosti a viac ako polovica z nich uvádza, že bolesť je chronická a častá. Tieto čísla rastú alarmujúcim tempom.
Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Hlboký stabilizačný systém: Čo je to a ako posilniť stred tela?
Hlboko skrytý, a preto zanedbávaný. Takto by sme mohli predstaviť hlboký stabilizačný systém, stred tela, ktorý je zodpovedný za stabilitu trupu. Jeho oslabenie trápi mnohých dospelých - možno vám dokonca spôsobuje bolesti chrbta alebo problémy s rovnováhou.
Skolióza chrbtice – ako ju spoznať, liečba a cviky
Skolióza je definovaná ako patologické zakrivenie chrbtice na pravú alebo ľavú stranu vo frontálnej (čelnej) rovine.
Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Hlboký stabilizačný systém: Čo je to a ako posilniť stred tela?
Hlboko skrytý, a preto zanedbávaný. Takto by sme mohli predstaviť hlboký stabilizačný systém, stred tela, ktorý je zodpovedný za stabilitu trupu. Jeho oslabenie trápi mnohých dospelých - možno vám dokonca spôsobuje bolesti chrbta alebo problémy s rovnováhou.
Skolióza chrbtice – ako ju spoznať, liečba a cviky
Skolióza je definovaná ako patologické zakrivenie chrbtice na pravú alebo ľavú stranu vo frontálnej (čelnej) rovine.
Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Ako unikátne vankúše Kanuda riešia bolesti krčnej chrbtice
Bolesť krku je jednou z najčastejších druhov bolesti, ktorú pociťujeme celý život. Nie je to síce nič nové, ale moderný spôsob života stále viac prispieva k zlému držaniu tela a nepohodliu v oblasti krku. V rôznych štúdiách sa odhaduje, že viac ako 30 % dospelých pociťuje bolesť krku, ktorá narúša každodenné činnosti a viac ako polovica z nich uvádza, že bolesť je chronická a častá. Tieto čísla rastú alarmujúcim tempom.
Unikátne vankúše Kanuda pre váš každodenný komfort
Koncept vankúšov Kanuda vymyslel v roku 2005 renomovaný fyzioterapeut z Južnej Kórei. Vďaka dlhoročným skúsenostiam s liečbou pacientov s bolesťami krčnej chrbtice a so súvisiacimi problémami s držaním tela bol odhodlaný pomôcť svojim pacientom uľaviť od bolestí krku a umožniť im pohodlnejšie žiť.
Spíte pokojne? Vplyv spánku na naše telo a myseľ z pohľadu fyzioterapeuta.
V tomto článku vám prezradíme, čo je zdravý spánok, prečo je pre nás taký dôležitý, a tiež vám ukážeme, ako si môžete pomôcť, aby ste mali čo najkvalitnejší spánok.
Všetko o správnom sede a panvovom dni pohľadom fyzioterapeuta
Negatívny vplyv sedenia na bolesť chrbta, krčnej chrbtice a ochabnutosť brušných svalov je všeobecne známy a mnoho pracujúcich aj študentov s tým má bohužiaľ osobnú skúsenosť. Ďalšou dôležitou anatomickou oblasťou, na ktorú má sed veľký vplyv a na ktorú sa často v prevencii ťažkostí zabúda, je panvové dno.
Konzultácie s odborníkmi online
Vstup do poradniNaši odborníci na fyzioterapiu každý deň online odpovedajú na otázky týkajúce sa bolesti chrbta, problémov so sedením alebo pohybom.
Môžete sa ich opýtať sami alebo si pozrieť otázky, na ktoré už odpovedali.
Vstup do poradni
Mgr. Kateřina Klimešová
Momentálne sa rieši:
Vyhreznutá platnička
Bolesť hlavy
Názory odborníkov na zdravotné stoličky Adaptic
Čo hovoria odborníci na zdravotné stoličky Adaptic?
Mgr. Iva Bílková, Cert. MDT
Vedúci fyzioterapeut, FYZIOklinika Praha 4 - Chodov
Vďaka výkyvnému sedáku dochádza k zlepšeniu celkového držania tela, aj k aktívnemu zapojeniu a spevneniu brušných svalov a svalov panvového dna. Zvýši sa aj prekrvenie orgánov v panvi, čo pôsobí pozitívne pri liečbe funkčnej sterility, problémoch s prostatou alebo ako prevencia vzniku hemoroidov.
Odborníci na fyzioterapiu a rehabilitáciu
Odborníci na fyzioterapiu a rehabilitáciu, s ktorými spolupracujeme
Fyzioterapeut s viac ako desaťročnou praxou v odbore. Špecialista na poranenia chrbtice a miechy. Inštruktor Nordic Walking s akreditáciou ministerstva školstva. Osobný fyzioterapeut aktuálneho majstra Českej republiky a držiteľa českého halového rekordu v hode guľou telesne postihnutých.
Pracujem ako fyzioterapeut a osobný tréner. Hlavnou metódou, ktorú využívam ako v nemocnici, tak aj vo fitness centre, je metóda DNS podľa Prof. Koláře. Aktuálne si robím aj kurz Vojtovej metódy.
Som fyzioterapeutka s viac ako 16 rokmi praxe so zameraním na funkčné poruchy pohybového aparátu, traumatológiu a ortopédiu. Certifikovaný DNS terapeut (metóda prof. Kolára), inštruktor zdravotnej telesnej výchovy s certifikáciou Ministerstva školstva, mládeže a telovýchovy, a lektor AKRIS (Akreditované vzdelávacie programy Ministerstva práce a sociálnych vecí).
Poskytujem služby v oblasti zdravotného cvičenia, služby osobného trénera (vrátane športovcov olympionikov), či v oblasti masáží, a to ako rekondičných a športových, tak aj klasických.
