☝️ Vedeli ste, že nám môžete stoličku Adaptic vrátiť až 30 dní od zakúpenia? ☺️

Osteoartróza: časté onemocnenie, ktoré spočiatku vôbec nebolí

Osteoartróza je najčastejšie ochorenie kĺbov, pri ktorom dochádza k deštrukcii kĺbovej chrupavky. Ide o celý súbor procesov, ktorý postihuje kĺby po celom tele, najčastejšie tzv. nosné kĺby (bedra, kolená).

Ako uvádza prof. Pavel Kolář, osteoartróza sa objavuje u približne 12–15% z nás. S vekom početnosť stúpa, u ľudí nad 75 rokov sa vyskytuje vo viac ako 80%. Postihuje ženy aj mužov, u žien je ale častejšie.

V počiatkoch osteoartróza nebolí, pretože samotná chrupavka nie je pretkaná nervami. Neskôr ale prichádzajú bolesti a problémy s pohybom.

Starší muž vstáva s bolesťou chrbta
V neskorších fázach osteoartrózy prichádzajú bolesti a problémy s pohybom

Príčiny osteoartrózy? 

Preťažovanie a genetika Pri osteoartróze v kĺboch ubúda chrupavka a vznikajú výrastky kostného tkaniva. Práve tie neskôr spôsobujú bolesť a zabraňujú vám v pohybe. Za vznikom osteoartrózy stojí predovšetkým preťažovanie a námaha kĺbov, ale faktorov, ktoré ju môžu spôsobovať, je niekoľko: 

  • Degeneratívne zmeny, ktoré súvisia s vekom. Preto je aj osteoartróza častá po 55. roku veku. 
  • Obezita. Nadbytočné kilá preťažujú predovšetkým nosné kĺby (napríklad kolená). Všeobecne dlhodobé preťažovanie kĺbov. 
  • Genetika. 
  • Metabolické ochorenia. Napríklad diabetes mellitus alebo dna. 
  • Zápalový ochorenie. Napríklad reumatoidná artritída. 
  • Úlohu hrá aj pohlavie. U žien je osteoartróza častejšia.

Mali by ste vedieť: K osteoartróze sú náchylnejší tí z nás, ktorí počas života preťažujú svoje kĺby. V dnešnej dobe je typické preťažovanie pri zlom sede - zaťažujeme chrbticu a ďalšie časti tela. Zmeňte to včas. Prečítajte si, ako sedieť zdravo, alebo si rovno vyberte zdravotnú kancelársku stoličku.

Príznaky osteoartrózy? Spočiatku nemusí byť žiadne

Možno si aj vy vybavíte babičku, ktorou trápia opuchnuté a boľavé kolená. Osteoartróza ale môže zasiahnuť kĺby po celom tele – bežne okrem kolien (gonartróza) zasahuje aj bedrá (coxartróza) alebo chrbtica (spondylartróza).

Lidská kostra se zvýrazněnými oblastmi, které postihuje osteoartróza
Oblasti, ktoré postihuje osteoartróza (zdroj: Wikiskripta)

Spočiatku ochorenie nespoznáte. Chrupavka ubúda, ale nebolí, často sa problém prejaví až pri preťažení kĺbu, úraze alebo prechladnutí. Neskôr prichádza:

  • bolesť, typická je tzv. štartovacia bolesť na začiatku pohybu
  • bolesť pri námahe, v pokročilejších štádiách sa môže objaviť aj v pokoji 
  • stuhnutosť kĺbov
  • opuchy alebo deformity
  • drásoty pri pohybe
  • obmedzenie pohybu, pri postihnutí nosných kĺbov obmedzenie chôdze, pri postihnutí drobných kĺbov obmedzenie sebaobsluhy

Ako uvádza prof. MUDr. Ph.D. Ladislav Šenolt:

Priebeh choroby sa medzi jednotlivými pacientmi líši. Klinické príznaky sa obvykle nezhodujú s röntgenovým nálezom.

Fyzioterapeutka Mgr. Kateřina Klimešová dodáva:

Môže byť jedinec, ktorý má veľmi veľké bolesti, a pritom je röntgenový nález minimálny, a naopak.

Liečba osteoartrózy: Pomáha pohyb a kúpele

Osteoartrózu vám s istotou diagnostikuje lekár s pomocou röntgenu. Pokiaľ vás trápia bolesti alebo stuhnutosť kĺbov, neodkladajte návštevu. Zatiaľ čo v počiatočných fázach pomáha pokoj a cvičenie, v tých pokročilých je niekedy jediným riešením operácia, pri ktorej lekári nahradia postihnutý kĺb.

MUDr. Monika Urbanová z Reumatologického ústavu v Prahe uvádza:

Doteraz nepoznáme liek na osteoartrózu. V začiatočných štádiách ochorenia je kladený dôraz najmä na úpravu životného štýlu. Je odporúčané zníženie hmotnosti v prípade nadváhy a obezity, čo má veľký význam zj. pri artróze kolenných kĺbov. Ďalej je vhodná primeraná pohybová aktivita.

Z cvičenia odporúča napríklad cyklistiku, plávanie alebo jazdu na rotopede, naopak nevhodné sú športy, pri ktorých kĺby preťažujete. Typicky k tomu dochádza pri behu, skákaní, vzpieraní alebo vysokohorskej turistike.

Mgr. Kateřina Klimešová dodává:

Okrem rekreačnej cyklistiky a plávania môžeme odporučiť dnes veľmi moderný Nordic Walking.

Starší žena a muž jedou na rotopedu
Lekári odporúčajú plávanie, bicykel alebo rotopéd. Naopak beh vhodný nie je.

Čo pomáha, keď kĺb kvôli osteoartróze bolí?

  • Pokoj
  • Obmedzenie záťaže a úprava režimu
  • Palica alebo barla, ktorá vám odľahčí pri chôdzi
  • Pravidelný pohyb, aby nedochádzalo k zatuhnutiu kĺbu
  • Cvičenie vo vode
  • Vírivé kúpele
  • Elektroliečba s analgetickým účinkom

Ak kĺby nebolia, lekári odporúčajú:

  • Viac pravidelného pohybu 
  • Teplo, napríklad kúpele alebo elektrické dečky
  • Kúpele
  • Rehabilitácia
  • Pravidelné domáce cvičenie

Aj keď kĺb práve nebolí, buďte na seba opatrní, neprepínajte sa. Nečakajte na bolesť a zájdite si včas k lekárovi, ktorý vám vysvetlí správny postup a predpíše lieky.

Zaujímavé zdroje:

Mgr. Kateřina Klimešová

Fyzioterapeut s viac ako desaťročnou praxou v odbore. Špecialista na poranenia chrbtice a miechy. Inštruktor Nordic Walking s akreditáciou ministerstva školstva. Osobný fyzioterapeut aktuálneho majstra Českej republiky a držiteľa českého halového rekordu v hode guľou telesne postihnutých.

Viac článkov

Súvisiace produkty

    • priemerná, silnejšia

    Adaptic COMFORT - zdravotná stolička

    od 779,00 €
    • priemerné a silnejšie postavy
    • pohodlný a obľúbený model zdravotné stoličky
    • štíhla, priemerná
    • + ďalšie farby

    Adaptic MIO - zdravotná stolička

    od 469,00 €
    • pre štíhle a stredné postavy
    • ergonomická stolička do kancelárie a home office
    • štíhla, priemerná, silnejšia
    • + ďalšie farby

    Adaptic EASY - zdravotná stolička

    od 559,00 €
    • univerzálna pre väčšinu postáv
    • obľúbený model ergonomickej stoličky

Stále scrollujete? Môžete čítať ďalej!