Zľava 10 % na zdravotné stoličky Butterfly Noir a Desire do 30. 9.
Osteoartróza je najčastejšie ochorenie kĺbov, pri ktorom dochádza k deštrukcii kĺbovej chrupavky. Ide o celý súbor procesov, ktorý postihuje kĺby po celom tele, najčastejšie tzv. nosné kĺby (bedra, kolená).
Ako uvádza prof. Pavel Kolář, osteoartróza sa objavuje u približne 12–15% z nás. S vekom početnosť stúpa, u ľudí nad 75 rokov sa vyskytuje vo viac ako 80%. Postihuje ženy aj mužov, u žien je ale častejšie.
V počiatkoch osteoartróza nebolí, pretože samotná chrupavka nie je pretkaná nervami. Neskôr ale prichádzajú bolesti a problémy s pohybom.
Preťažovanie a genetika Pri osteoartróze v kĺboch ubúda chrupavka a vznikajú výrastky kostného tkaniva. Práve tie neskôr spôsobujú bolesť a zabraňujú vám v pohybe. Za vznikom osteoartrózy stojí predovšetkým preťažovanie a námaha kĺbov, ale faktorov, ktoré ju môžu spôsobovať, je niekoľko:
Mali by ste vedieť: K osteoartróze sú náchylnejší tí z nás, ktorí počas života preťažujú svoje kĺby. V dnešnej dobe je typické preťažovanie pri zlom sede - zaťažujeme chrbticu a ďalšie časti tela. Zmeňte to včas. Prečítajte si, ako sedieť zdravo, alebo si rovno vyberte zdravotnú kancelársku stoličku.
Možno si aj vy vybavíte babičku, ktorou trápia opuchnuté a boľavé kolená. Osteoartróza ale môže zasiahnuť kĺby po celom tele – bežne okrem kolien (gonartróza) zasahuje aj bedrá (coxartróza) alebo chrbtica (spondylartróza).
Spočiatku ochorenie nespoznáte. Chrupavka ubúda, ale nebolí, často sa problém prejaví až pri preťažení kĺbu, úraze alebo prechladnutí. Neskôr prichádza:
Priebeh choroby sa medzi jednotlivými pacientmi líši. Klinické príznaky sa obvykle nezhodujú s röntgenovým nálezom.
Môže byť jedinec, ktorý má veľmi veľké bolesti, a pritom je röntgenový nález minimálny, a naopak.
Osteoartrózu vám s istotou diagnostikuje lekár s pomocou röntgenu. Pokiaľ vás trápia bolesti alebo stuhnutosť kĺbov, neodkladajte návštevu. Zatiaľ čo v počiatočných fázach pomáha pokoj a cvičenie, v tých pokročilých je niekedy jediným riešením operácia, pri ktorej lekári nahradia postihnutý kĺb.
Doteraz nepoznáme liek na osteoartrózu. V začiatočných štádiách ochorenia je kladený dôraz najmä na úpravu životného štýlu. Je odporúčané zníženie hmotnosti v prípade nadváhy a obezity, čo má veľký význam zj. pri artróze kolenných kĺbov. Ďalej je vhodná primeraná pohybová aktivita.
Z cvičenia odporúča napríklad cyklistiku, plávanie alebo jazdu na rotopede, naopak nevhodné sú športy, pri ktorých kĺby preťažujete. Typicky k tomu dochádza pri behu, skákaní, vzpieraní alebo vysokohorskej turistike.
Okrem rekreačnej cyklistiky a plávania môžeme odporučiť dnes veľmi moderný Nordic Walking.
Aj keď kĺb práve nebolí, buďte na seba opatrní, neprepínajte sa. Nečakajte na bolesť a zájdite si včas k lekárovi, ktorý vám vysvetlí správny postup a predpíše lieky.
Fyzioterapeut s viac ako desaťročnou praxou v odbore. Špecialista na poranenia chrbtice a miechy. Inštruktor Nordic Walking s akreditáciou ministerstva školstva. Osobný fyzioterapeut aktuálneho majstra Českej republiky a držiteľa českého halového rekordu v hode guľou telesne postihnutých.
Viac článkov
